Semana #2 - Módulo #1
Trabajamos con esta meditación del perdón y el prānāyāma juntos.
10 respiraciones completas + la meditación
Para más detalles ver la video del vivo (Vivo #2- Módulo #1) haciendo click aquí
Semana #3 - Módulo #2
Trabajamos en este audio sobre la concentración en un objeto o paisaje
Trabajamos en este audio sobre la concentración en la llamarada de una vela para silenciar todo el resto
Semana #4 - Módulo #2
Trabajamos con la vibración del mantra Om , para pronunciarlo correctamente ve a ver la repetición del Vivo #4 : haz click aquí
Semana #5 - Módulo #3
Trabajamos con los sentidos, Pratyāhāra significa la retirada de los sentidos, pero para ello debemos primero conocerlos, tomar conciencia mucho más profunda de su existencia en nuestra vida.
Trabaja esta meditación cada día y déjate sorprender cada día con la observación interior.