YOGA en 10'
10 minutos de amor para ti
¡Es hora de ocuparte de ti!
Te presento la membresía en la que encontrarás
lo mejor del yoga en 10 minutos
Lola
Bélgica
Me inscribí en Yoga en 10' porque necesitaba arrancar con energía mis mañanas. Estaba en un momento de mi vida que tenía muchos planes y pocas ganas
A nivel físico buscaba sentir que le doy más amor a mi cuerpo, y lo estoy consiguiendo.
Me motiva hacerlo porque me siento muy bien al terminar la práctica. Aunque algunas posturas son mas retadoras que otras pero Vane siempre propone una alternativa amigable.
Lo recomiendo sobre todo porque, por ejemplo en el caso mío que lo hago por las mañanas, te ayuda empezar el día sintiendo que ya hiciste algo por vos. Y si alguien cree que 10 minutos no alcanzan, yo aprendí aquí que ¡10 minutos alcanzan para sentir los abdominales!"
¿Qué trabajas dentro de Yoga en 10'?
cuerpo
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Tu flexibilidad con amor
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La limpieza de tus articulaciones
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La salud de tu columna
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Tu reforzamiento muscular
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La conexión con tu cuerpo
mente
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Tu poder de concentración
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Tu comprensión del pensamiento
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Tu entrega hacia la calma interior
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Tu capacidad de hacer foco en lo vital
energía
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Tu cuidado energético
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El balance de tus Chakras
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Tu energía reciclable
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Tus hábitos energéticos (y los no tanto...)
espíritu
Expandir tu relación con:
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El perdón
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El auto-amor
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La compasión
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El balance interior
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La felicidad
¿Cómo funciona Yoga en 10'?
1
Cada semana, el día miércoles, recibes tu « mini-rutina » de Yoga de 10 minutos.
Practicas a tu ritmo y con tus horarios.
2
Todo tu material de trabajo lo recibes por email y WhatsApp, no necesitarás entrar a ninguna plataforma extra. El material lo recibes en vídeo y audios
3
Tenemos vivos de correcciones
regularmente, para que te saques todas las dudas de las posturas.
4
Iremos siguiendo una temática mensual para trabajar siempre conectando tu cuerpo con tu mundo interior.
Calendario de temáticas
Enero
Ahimsa (no violencia )
Abril
Balance de Chakras inferiores: Equilibrio emocional
Julio
Libertad energética
Octubre
Reseteo físico
Febrero
Amor propio y puro
Mayo
Chakras del medio: corregir la postura como un acto espiritual
Agosto
Auto-compasión
Noviembre
Observación de logros
Marzo
Cultivar hábitos
Junio
Chakra de la intuición: despertar intuitivo del cuerpo
Septiembre
Silencio interior
Diciembre
Elección de metas
Florencia
Argentina
Decidí inscribirme en Yoga en 10’ en un momento de mi vida en donde estaba muy cargada de horarios, con mucho trabajo, ocupada con mis niños, y necesitaba encontrar un momento del día para mí.
Yo ya practicaba Yoga, y siempre me dio mucha paz, pero buscaba conectar con esa sensación de bienestar más seguido. Además necesitaba calmar la mente y descargar mis molestias lumbares. Y estoy en ese camino.
Lo que más me gusta de esta propuesta es que en 10 min logro aquietar la mente y el cuerpo. Aprendí que lo importante es dedicarle algunos minutos a nuestro cuerpo todos los días.
Cada mes trabajamos con diferentes temáticas y esta propuesta me encantó. Por ejemplo desconocía por completo lo del trabajo de los chakras.
Es una experiencia excelente y súper recomendable."
A partir de ahora dejarás de decir, "tendría que empezar a cuidarme, pero..."
10 minutos de
conexión contigo
¿Quién te guiará?
Soy Vane Vani Devi fundadora de Ohmyoga Club. Llevo más de 14 años en el camino del Yoga, impartiendo clases y seminarios en diferentes partes del mundo. He creado Ohmyoga para ayudar a las personas como tú a crear sus propias rutinas de yoga adaptadas a sus vidas y comenzar su camino como Yogui.
A lo largo de todos estos años he comprobado que la manera más efectiva de cuidarse el cuerpo, calmar la mente, de gestionar la energía y de conocerse internamente es siguiendo una practica pequeña pero de manera regular, siguiendo un plan adecuado que conecte cada movimiento con nuestro interior.
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